ことさんです！
宜しくお願いします。
2019年１月７日頃にアップした、いざダイエットの経過報告を書きたいと思います
前回の記事では食事制限と運動を取り入れてやせるでした。
始めた当初の体重は87Kgでした。
では現在の体重を発表したいと思います。
体重は83kgです‼ 何と4kgの減量に成功しました！
1ケ月ちょっとで４kgの減量です、あんまり減っていませんね？と思う方もいるかも
しれません。
当初のソバ食の計画でしばらくダイエットを行っていたところ胃の方が落ち着いてきた
のか夜の間食がなくなりました。
なので急きょメニューを変更しました。変更と言っても普通食になっただけです。
もちろん、ご飯のお替りなしです。
運動ですが・・・・
続いていません。泣
しかし毎日、最低5千歩から8千歩は歩くようにしています。（仕事中も入る）
それでも少しづつですが体重は減っています。
おそらくですが夜の間食を抑えているのが効果的なんだと思っています。
こんな感じで何とかダイエットが出来ている状態ですが、いつも誘惑と戦っている
状態です。
気を緩めるとアッという間に逆戻りと言うこともあります。
目標の体重に到達するまでは何が何でも頑張りたいと思っていますが・・・・・
つ、つ、つらい！
お菓子がたべたいよ～ （弱音を吐く）
はい、すっきりしました。
これで頑張って行けそうです。
これからも引き続き経過報告をアップしていきたいと思います。
最後まで読んで下さりありがとうございます。
それでは次に記事でお待ちしています。